Каково быть тренером собственной баскетбольной команды? Ради чего стоит хотя бы раз в жизни попробовать себя в спортивном туризме? Узнали у коллег!

Баскетболом я занимаюсь с четвёртого класса. Однажды к нам на урок зашёл тренер, чтобы прорекламировать занятия. Секция находилась рядом с моим домом — ну, я и пошёл. С тех пор не могу оторваться. Среди парней в баскетбольной команде нашёл своих самых близких друзей, а когда школа закончилась, продолжил играть в университете.

Мой первый и единственный тренер был, как моя батя, строгий, но в любой ситуации нужно ждать от него подкол или шутку. Поэтому и на тренировках у меня была домашняя атмосфера. Я и сам в таком стиле тренирую свою команду, шучу над игроками, а они надо мной, но иногда бываю строгим.

Когда я пришёл на первый курс, у моего университета, МГУПП, не было своей команды, но было тренировочное время. Я быстро сдружился с преподавателями и собрал вокруг себя ребят, которые тоже хотели заниматься баскетболом. Ко второму курсу университет выделил финансирование на создание команды и назначил нам номинального тренера. Он лишь иногда приезжал поддержать нас на соревнованиях, но, по сути, всеми тренировками шесть лет обучения руководил я. Во время ковида финансирование прекратилось, мы переждали год, а потом решили собрать свою команду на базе университетского состава.

Она называется K.K.Club. Я в ней и играю, и тренирую. Совмещать роли бывает тяжело. Например, раньше в команде играл мой лучший друг, но мы не смогли договориться, где я друг, а где — строгий тренер, от работы которого зависит результат команды. Поэтому мы приняли решение, что ему лучше не играть в K.K.Club. Во время матчей я, конечно, всегда больше тренер — просто так я буду гораздо полезнее своей команде.

Тренировки мы проводим в моём университете два раза в неделю. Они проходят в дружеской атмосфере, но когда дело доходит до матча, включается азарт и начинается заруба. Помимо этого, я играю за «Мытищи» и ещё несколько других любительских команд. В среднем у меня четыре тренировки в неделю, а на выходных может быть до четырёх матчей. Конечно, в таком плотном графике я не всё успеваю, но на матчах K.K.Club присутствую всегда. Даже после ночной смены, когда поспал два часа, я всё равно приезжаю, что выполнять свои обязанности тренера.

Чтобы быть хорошим тренером, надо постоянно развиваться, анализировать матчи лучших команд и свои решения. Я активно слежу за всеми командами NBA, но болею за «Бостон Селтикс» — фанат с детства. В позапрошлом сезоне они стали чемпионами, и я даже в честь этого титула набил татуировку.

Выхожу на площадку под 34-м номером, который принадлежит Рэю Аллену — одному из самых лучших снайперов в истории и двукратному чемпиону NBA. Из тех, кто играет сейчас, мне больше всего импонирует Энтони Эдвардс, игрок команды «Миннесота Тимбервулвз». Молодой многообещающий парень, в которого вечно никто не верит, а он каждый раз показывает крутой результат. Эдвардс не боится рисковать на поле, и мне близка его дерзкая манера игры.

А ещё, конечно, наблюдаю за Егором Дёминым. Это наш, русский парень, который попал в NBA в этом году и выступает за «Бруклин Нетс». Очень талантливый и работоспособный. Приятно видеть нашего «слона» в лучшей лиге мира.

Помимо игр и тренерства я ещё комментирую любительские матчи и веду подкаст НБЛ. У всех любительских лиг есть подкасты, а у нашей не было, поэтому мы уговорили руководство его создать. Приглашаем игроков и тренеров, чтобы узнать «фишки» игр, поделиться эмоциями и обсудить статистику. Хотим записываться больше и чаще, но лига пока не даёт нам такой возможности.

В финале прошлого года моя команда проиграла одно очко. За последние четыре минуты мы так и не смогли переломить игру, и этот «плюс один» держался до самого конца матча. Было очень обидно, особенно когда понимаешь, какая огромная работа была проделана. Так вот, в этом сезоне хочется взять пару-тройку чемпионств без таких обидных поражений.

А в остальном рутина, надо продолжать развиваться и не растолстеть.

Мне всегда были интересны походы. Однажды я нашла случайный маршрут в Подмосковье, на котором встретила парнишку, — он просто сидел и пил ликёр. Мы разговорились. Оказалось, что он занимается спортивным туризмом в команде вуза, который расположен буквально через дорогу от моего. После этого разговора я приехала на их слёт в Полушкине, со всеми познакомилась. И с тех пор уже три года выступаю в команде РТУ МИРЭА.

Спортивный туризм бывает двух видов: дистанции и маршруты. В первом случае организатор создаёт трассу с имитацией естественных препятствий и в реальном времени следит за её прохождением командами. А во втором всё сложнее.

Перед походом руководитель команды утверждает маршрут в Московской маршрутно-квалификационной комиссии, а его прохождение фиксируется с помощью GPS, технического фотографа и хронометриста команды. По итогам прохождения мы делаем большой отчёт, где подробно описываем все детали. Другие команды тоже сдают отчёты в течение года, чтобы к его концу судьи подвели итоги и объявили победителя.

В зависимости от ландшафта и препятствий маршруты делятся на шесть категорий сложности. Мы выбрали такую тактику: например, берём четвёртую категорию, убираем самое сложное и получаем очень сильный вариант третьей категории. Такой подход несколько раз принёс нам первые места на чемпионатах Москвы и Азии.

Для успешного прохождения маршрута в спортивном туризме нужно много навыков. Мы учимся оказывать первую помощь и ориентироваться на местности, осваиваем работу с верёвками — у них множество применений в походах, бегаем, чтобы развивать выносливость. Сейчас готовимся к летнему маршруту в горах Киргизии, поэтому, пока в Подмосковье не сошли лёд и снег, активно тренируемся. Например, ездили в Лыткарино, спускались по склонам на ледорубах с бурами.

Наша команда состоит из десяти человек, и у каждого своя зона ответственности. Помимо хронометриста и технического фотографа, которых я уже называла, есть завхоз, медик и заведующий питанием — последнюю роль я беру на себя. Перед соревнованиями запасаю продовольствие для спортсменов на весь поход, а он длится больше двух недель, и распределяю его в зависимости от предполагаемой нагрузки: в какие-то дни будет время только на приготовление бутерброда, а в какие-то — чего-то покалорийнее.

Чтобы успешно пройти маршрут, нужно соблюдать баланс между осторожностью и чрезмерной храбростью. Важно не испугаться там, где можно преодолеть препятствие, и перестраховаться там, где очень опасно. Мы идём в спортивный туризм не за адреналином, а за новым опытом и красотой видов, поэтому нам в первую очередь важна безопасность.

Например, мне навсегда запомнился вид с пика Разоружения на Алтае. Высота 3800 метров, ясный солнечный день. Но, естественно, не всегда везёт с погодой, что сильно влияет и на настроение, и на сложность прохождения.

Однажды нам с командой нужно было преодолеть перевал Просторный, тоже на Алтае. На нём много камней и ям, которые в день его прохождения засыпало снегом. В общем, мы проваливались в каменные ямы по пояс, выбирались из них, ползли на карачках. Так добрались до вершины, но расслабляться было рано, потому что спуск оказался ещё ужаснее. Нам нужно было спуститься на верёвках, а потом безопасно пройти по хлипкому снежному мосту бергшрунда. В итоге на всё это понадобился целый день, хотя мы планировали потратить гораздо меньше времени. Но зато мы стали третьей командой в истории, которой удалось преодолеть перевал, и первыми, кто прошёл его с юга на север.

Но как бы ни было сложно, мыслей развернуться никогда нет. Разве что ловишь себя иногда на ощущении, что всё это уже достало. Так было в Осетии: холодно, мокро, тяжело, а внизу люди шашлыки жарят и отдыхают, пока ты здесь выживаешь и босиком ледяную реку вброд переходишь. Нас пожалел один осетин, накормил, отогрел самогоном и оставил у себя на ночёвку. Уходить оттуда с утра и продолжать маршрут не было никакого желания.

Мне важно, чтобы у меня было насыщенное расписание, просто лежать на пляже я не смогу. Мне интереснее любые движухи за городом: спортивное ориентирование, походы, всё в этом роде. Из последнего запомнившегося — осенью 2025 года мы с девочками из команды заняли третье место в смешанном зачёте по поисково-спасательным работам на соревнованиях «Каштанал».

Дистанция длилась с утра субботы до полудня воскресенья. Всё это время мы почти без сна бегали с тяжёлыми рюкзаками между этапами. На каждом из них нам давали задание на проверку техники или медицинских навыков. Нужно было быстро сообразить, как его безопасно выполнить с использованием только тех инструментов, что были с собой. Было очень трудно, но очень интересно.

Когда сужу детские дистанции на этапах, я вижу, насколько важно не только знать и уметь что-то, но и работать в команде. Ребята, которые прислушиваются друг к другу, а не пытаются скинуть всю ответственность на кого-то одного, проходят соревнования успешнее.

Мне повезло с нашей командой, нам очень комфортно друг с другом, и это сильно влияет на наши результаты. Надеюсь, что мы однажды пройдём дистанцию на Камчатке. Этот зрелищный регион крайне сложный и по рельефу, и по климату. К нему нужно серьёзно подготовиться морально и физически. Камчатка станет контрольной точкой в моих занятиях спортивным туризмом.